bars atelier

tvorené, písané a kreslené s láskou

Viki M.
Viki. 23 ročná študentka psychológie, milovníčka písacích potrieb a v neposlednom rade zakladateľka projektu BarsAtelier.
Bratislava, Slovensko

Sebaláska Ti volá. Zodvihneš?

So sebaláskou sa roztrhlo vrece. Každý o nej hovorí, každý o nej píše a aj keď nepopieram jej existenciu, dovolím si pridať aj môj názor a pohľad na túto tému.

Vysvetlení vieme nájsť mnoho a dokonca by som možno zastávala iný názor s akými sa stretávame online.

"Definícia sebalásky je v každom z nás. Naša vlastná. Individuálna. Nepochopená inými."

Jednotná definícia jednoducho nie je. Moja sebaláska, nie je Tvoja sebaláska a vice versa. A je to tak úplne v poriadku. Samozrejme, čo by sebaláskou nemalo byť, sú extrémy. Hovorím ale o zdraviu ohrozujúcich extrémoch. Ale nie som odborník, ktorý by sa k tomu mal vyjadrovať.

Pre mňa je definíciou sebalásky...

  • Taká starostlivosť o seba, akú chcem a aká mi vyhovuje
  • Pôžitok z behania a cvičenia
  • Možnosť vidieť transformáciu môjho tela k takému, s akým budem (zdravo) spokojná
  • Dni bez líčenia, ale aj dni kedy hýrim farbami
  • Využívanie filtrov, ale aj moja 100% prirodzenosť
  • Turistika, ktorá ma privedie za hranice mojich možností a donúti uvedomiť si niektoré veci
  • Uprednostnenie môjho vlastného mentálneho zdravia a duševnej pohody...
  • ... ale aj riešenie, zaujímanie sa a starostlivosť o dušu
  • Vyspávanie do 11tej
  • Stiahnutie sa zo sociálneho sveta, keď veci nie sú také, aké by sme chceli aby boli
  • Ukončenie priateľstiev, ktoré mi spôsobujú negatívne myšlienky, alebo mi ubližujú
  • Prebdené noci, ktoré trávim vnútornými monológmi so sebou
  • Uzavretie. Vzťahov. Známostí. Vecí, ktoré môjmu životu neprinášajú pozitívnu energiu
  • McDonald's o 23:20 či iný fastfood, ale aj zdravé a nutrične vyvážené jedlo
  • Nevydarené fotografie mňa, ktoré neuvidia svetlo sociálnych sietí, ale vrátim sa k ním s úsmevom
  • Články, ktoré nepublikujem, ale sú mojimi výkrikmi k samej sebe
  • Padnutie na kolená a k vypätiu vlastných síl, aby som mohla vstať o niečo silnejšia
  • Vzájomné zdieľanie úspechov a neúspechov s priateľmi
  • Podporovať rast mojich (aj virtuálnych) priateľov
  • Sledovanie sebalásky iných úžasných žien, ktoré ma nabíja energiou

Sebaláska je zložená z mnohých "small acts of love", teda malých skutkov lásky voči sebe. Niektoré môžeme mať podobné či rovnaké, ale každý si v týchto skutkoch nájde tie svoje, priam šité na mieru. 

Pre Teba, tú ktorá toto čítaš, mám malé odporúčanie.

Nenechaj sa ovplyvňovať tými, ktorí Ti hovoria ako má sebaláska vyzerať. Inšpiruj sa, motivuj sa, ale nikto iný Ti nedá sebalásku ako ty sama. 

Ak chceš cvičiť a meniť svoje telo, choď do toho. Ak nie, tiež je to v poriadku. Ak chceš používať filtre, používaj. Ak nie, tak nie. Keď si chceš dať upraviť nos, je to len Tvoje rozhodnutie. Máš právo byť šťastná a narábať s týmto pocitom ako Ty uznáš za vhodné. Rob to pre seba ale mysli na dôsledky. Buď zodpovedná voči sebe a za svoje konanie. 

Možno prídeš o niektorých ľudí, možno niektorí odídu sami. Možno zažiješ pády, ale taktiež  tu budú aj mnohé vzlety. Možno to spočiatku bude náročné, ale to čo bude prichádzať, bude nádherné. Nezabudni však, že tento proces so zamilovaním do samej seba, svojho tela a života nemá cieľovú rodinku. Nikdy to nebude 100%.

Sebaláska je cesta, nie cieľ. 

Ty vieš najlepšie, aká by mala byť tá Tvoja, individuálna, unikátna a pravá. A ak ju ešte necítiš, nenúť sa do nej. Ona príde, keď budeš pripravená. Zavolá. A budeš pripravená zodvihnúť. 

Aká je Tvoja sebaláska? V čom ju vnímaš a nachádzaš?

Komentáre

  1. Toto je přesné "Ukončenie priateľstiev, ktoré mi spôsobujú negatívne myšlienky, alebo mi ubližujú" !!! :)) Ale mně by vyspávání do 11 nevyhovovalo. :D

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Toto je přesné "Ukončenie priateľstiev, ktoré mi spôsobujú negatívne myšlienky, alebo mi ubližujú". :)) Ale mně by vyspávání do 11 nevyhovovalo. :D

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Sebaláska musí vychádzať z človeka samého. Lebo nijako ti nepomôže to, že si dáš hodinový kúpeľ, spravíš pleťovú masku a zješ veľký šalát, ak to nijako neprospeje mentálnemu zdraviu. Nie je to niečo, čo sa dá nanútiť, pretože — ako píšeš — sebaláska musí prísť prirodzene. A je to oveľa dlhšia cesta ako si mnohí myslia. Sú to každodenné malé rozhodnutia, ktoré robíme preto, že vieme, že to pomáha nám samým :)

    SIMPLYBERENICAINSTAGRAMNOVÝ ČLÁNOK: Dlho očakávaný projekt — kolekcia oblečenia SIMPLYBERENICA

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Sebeláska je velké téma, s tvým článkem souhlasím. Musí si to ale člověk prvně srovnat v hlavě. Mrzí mě, že někteří lidé za sebelásku schovávají i lenost a nechuť o sebe pečovat a něco dělat pro své tělo. Přijde mi to povrchní, ale jejich věc :D

    OdpovedaťOdstrániť

Zverejnenie komentára

Kontaktný formulár